スマートデバイス表示はこちら

ホーム > 保健環境部 > 保健行政室 >  そんなに簡単にダイエットはできるのか?(企画係)


最終更新日:2018年1月25日(木)


そんなに簡単にダイエットはできるのか?(企画係)



 

ちょっといい話

そんなに簡単にダイエットはできるのか?

 

 ダイエットブームです。「これをすればやせられる」という宣伝文句をよく見ますが、「本当にそんなに簡単にやせられるのか」と思わずにはいられません。

 脂肪1kgで7000~9000kcalあるといわれています。一方、現在日本人の大人一人一日摂取エネルギー量は、平均2000~2100kcalくらいです。


 つまり、3日絶食しないと脂肪1kgが減少しません。


 また、フルマラソン1回の消費カロリーは2500kcalといわれていますので、フルマラソンを3回走らないと脂肪1kgが減少しない計算になります。


 簡単にそれだけの脂肪がなくなる方法があったら、是非教えてほしいと思うのは、私だけでしょうか?


3日間も絶食するの?

運動しているイラスト